0. INTRODUCTION || はじめに
1. PLANT HEALING || 植物と癒し
2. CONNECTING WITH PLANTS || 植物との関係をつむぐ
3. BASIC BOTANY || 植物学の基礎
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KNOWING PLANTS 植物について知る方法 (4:25)
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DIRECT OBSERVATION 直接観察する (4:00)
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WHERE TO LOOK 植物を観察するときのポイント 16個 (10:39)
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CAUTION 植物を扱う際の注意点 (2:11)
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SCIENCE 近代科学と植物の分類学 (5:25)
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PLANT NAMES 植物の学名からわかること (2:33)
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PLANT FAMILIES 植物の科を知る（バラ科・キク科・シソ科・アオイ科・セリ科・ショウガ科・その他） (9:52)
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PLANT JOURNEY 植物の探究を続ける (3:02)
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WORK ワーク
4. EARTH CARE || 地球のケア
5. HOW TO GROW HERBS || ハーブの育て方
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WHY GROW HERBS? ハーブを育てる理由 (4:47)
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EASY-TO-GROW 植木鉢でも育てやすいハーブ (2:27)
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HERBS FOR POLLINATORS ポリネーターが好むハーブ (3:29)
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PREPARATION 育てる準備：環境、土、水 (12:30)
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春〜夏のハーブ１２選 (32:50)
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HARVEST 収穫 (3:17)
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DRY 乾燥 (1:06)
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STORE 保存 (2:07)
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SEED SAVING 種とり (2:54)
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FARM TO MEDICINE メディスンを育てる (2:36)
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追加動画：ガーデニングの道具紹介 (4:59)
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WORK ワーク
6. HERBAL MEDICINE MAKING || ハーバルメディスンのつくり方
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HERBAL MEDICINE ハーバルメディスンとは (2:06)
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TYPES OF MEDICINE メディスンの種類 (9:40)
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EXTRACTION 抽出方法 (9:33)
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FRESH vs. DRY フレッシュハーブとドライハーブ (3:53)
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GRINDING 抽出しやすくするために (0:43)
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HERBAL TEAS ハーブティー (8:11)
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DECOCTION 煎じ薬 (1:57)
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INFUSED WATER インフューズドウォーター (2:13)
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HERBAL SYRUP シロップ (2:02)
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TINCTURES ティンクチャー (5:04)
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GLYCERITE グリセライト (0:56)
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TINCTURE vs. GLYCERITE ティンクチャーとグリセライト比較 (4:24)
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ENJOY YOUR MEDICINE JOURNEY メディスンジャーニー (3:10)
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WORK ワーク
7. SELF CARE & HEALING || セルフケアと癒し
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Interlude ~ 雑談、セルフケアの話に入る前に (2:37)
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SELF CARE IS... セルフケアとは (11:39)
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ENERGY BLOCKS ブロック形成の仕組み (8:31)
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BLOCKS ON CHAKRA チャクラごとのブロック (13:59)
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PLANT HEALING 植物と癒し (2:17)
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HEALING AND INTEGRATION 癒しと統合 (7:07)
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HSP/EMPATHS 繊細さん、エンパス (11:32)
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HEALING PROCESS 癒しのステップとプロセス (17:00)
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HEALING THE WORLD 自分を癒して世界を癒す (2:47)
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WORK ワーク
8. CHAKRA AND HERBS || チャクラとハーブ
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ABOUT CHAKRA チャクラとは (18:29)
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CHAKRA BALANCE チャクラのバランスを知る (6:46)
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(番外) キネシオロジーの練習方法 (4:46)
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BALANCING CHAKRAS チャクラを整える〜ハーブとの関連 (5:17)
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OTHER HEALING METHODS ハーブ以外のメソッド (4:55)
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INDIVIDUAL CHAKRAS 個別のチャクラ (2:08)
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第０チャクラ概要 (7:03)
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第０チャクラのバランスチェック (7:28)
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第０チャクラのためのハーブとレシピ (11:54)
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第０チャクラのバランスを整える (6:25)
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第０チャクラのためのヨガ・呼吸法 (12:02)
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第０チャクラのワーク・宿題 (5:02)
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第０チャクラ資料
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第１チャクラ概要 (9:16)
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第１チャクラのバランスチェック (10:34)
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第１チャクラのためのハーブとレシピ (22:11)
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第１チャクラのバランスを整える (20:55)
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第１チャクラのためのヨガ・ボディワーク (10:31)
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第１チャクラのためのワーク・宿題 (4:17)
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第１チャクラ資料
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第２チャクラ概要 (7:54)
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第２チャクラのバランスチェック (9:28)
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第２チャクラのためのハーブとレシピ (19:26)
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第２チャクラのバランスを整えるワーク (19:33)
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第２チャクラ資料
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第３チャクラ概要**NEW!!** (10:55)
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第３チャクラのバランスチェック**NEW!!** (12:56)
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第３チャクラのためのハーブとレシピ**NEW!!** (22:39)
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第３チャクラのバランスを整えるワーク**NEW!!** (24:13)
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THANK YOU || おわりに
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