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HERB & CHAKRA || ハーブ+チャクラ講座【PART I: EARTH編】
0. INTRODUCTION || はじめに
WELCOME ようこそ (3:18)
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1. PLANT HEALING || 植物と癒し
PLANT HEALING 植物と癒し (3:12)
HERB/PLANT MEDICINE ハーブ・プラントメディスンとは (6:08)
LINEAGE 植物の智慧の系譜 (3:53)
LIVING KNOWLEDGE 生きた智慧 (2:46)
QUOTE ハーブの言葉 (4:15)
MEDICINE 癒しの源泉 (3:40)
PORTALS ポータルとしての植物 (0:40)
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WORK ワーク
2. CONNECTING WITH PLANTS || 植物との関係をつむぐ
PLANTS AS BEINGS 存在としての植物 (2:38)
RECIPROCITY 互恵関係 (3:34)
PLANTS AS TEACHERS 植物から学ぶ (2:22)
WAYS TO CONNECT 植物と繋がる方法 (5:10)
1 MONTH 1 PLANT/JOURNALING 1ヶ月間、1種類の植物と過ごす、ジャーナリング (7:57)
PLANT COMMUNICATION 植物との対話 * (24:46)
RECONNECT 繋がりを思い出す (1:19)
BEING A HERBALIST ハーバリストとは (4:15)
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WORK ワーク
3. BASIC BOTANY || 植物学の基礎
KNOWING PLANTS 植物について知る方法 (4:25)
DIRECT OBSERVATION 直接観察する (4:00)
WHERE TO LOOK 植物を観察するときのポイント 16個 (10:39)
CAUTION 植物を扱う際の注意点 (2:11)
SCIENCE 近代科学と植物の分類学 (5:25)
PLANT NAMES 植物の学名からわかること (2:33)
PLANT FAMILIES 植物の科を知る(バラ科・キク科・シソ科・アオイ科・セリ科・ショウガ科・その他) (9:52)
PLANT JOURNEY 植物の探究を続ける (3:02)
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4. EARTH CARE || 地球のケア
EARTH CARE = SELF CARE (4:14)
WEB OF LIFE 全体とのつながり (1:18)
RESPECT 地球をケアする選択肢を選ぶ (9:44)
STEWARDSHIP 大地の世話をする (7:23)
SHIFT △ → ○ (2:35)
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5. HOW TO GROW HERBS || ハーブの育て方
WHY GROW HERBS? ハーブを育てる理由 (4:47)
EASY-TO-GROW 植木鉢でも育てやすいハーブ (2:27)
HERBS FOR POLLINATORS ポリネーターが好むハーブ (3:29)
PREPARATION 育てる準備:環境、土、水 (12:30)
春〜夏のハーブ12選 (32:50)
HARVEST 収穫 (3:17)
DRY 乾燥 (1:06)
STORE 保存 (2:07)
SEED SAVING 種とり (2:54)
FARM TO MEDICINE メディスンを育てる (2:36)
追加動画:ガーデニングの道具紹介 (4:59)
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6. HERBAL MEDICINE MAKING || ハーバルメディスンのつくり方
HERBAL MEDICINE ハーバルメディスンとは (2:06)
TYPES OF MEDICINE メディスンの種類 (9:40)
EXTRACTION 抽出方法 (9:33)
FRESH vs. DRY フレッシュハーブとドライハーブ (3:53)
GRINDING 抽出しやすくするために (0:43)
HERBAL TEAS ハーブティー (8:11)
DECOCTION 煎じ薬 (1:57)
INFUSED WATER インフューズドウォーター (2:13)
HERBAL SYRUP シロップ (2:02)
TINCTURES ティンクチャー (5:04)
GLYCERITE グリセライト (0:56)
TINCTURE vs. GLYCERITE ティンクチャーとグリセライト比較 (4:24)
ENJOY YOUR MEDICINE JOURNEY メディスンジャーニー (3:10)
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WORK ワーク
7. SELF CARE & HEALING || セルフケアと癒し
Interlude ~ 雑談、セルフケアの話に入る前に (2:37)
SELF CARE IS... セルフケアとは (11:39)
ENERGY BLOCKS ブロック形成の仕組み (8:31)
BLOCKS ON CHAKRA チャクラごとのブロック (13:59)
PLANT HEALING 植物と癒し (2:17)
HEALING AND INTEGRATION 癒しと統合 (7:07)
HSP/EMPATHS 繊細さん、エンパス (11:32)
HEALING PROCESS 癒しのステップとプロセス (17:00)
HEALING THE WORLD 自分を癒して世界を癒す (2:47)
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WORK ワーク
8. CHAKRA AND HERBS || チャクラとハーブ
ABOUT CHAKRA チャクラとは (18:29)
CHAKRA BALANCE チャクラのバランスを知る (6:46)
(番外) キネシオロジーの練習方法 (4:46)
BALANCING CHAKRAS チャクラを整える〜ハーブとの関連 (5:17)
OTHER HEALING METHODS ハーブ以外のメソッド (4:55)
INDIVIDUAL CHAKRAS 個別のチャクラ (2:08)
↑ここまでの資料ダウンロード
第0チャクラ概要 (7:03)
第0チャクラのバランスチェック (7:28)
第0チャクラのためのハーブとレシピ (11:54)
第0チャクラのバランスを整える (6:25)
第0チャクラのためのヨガ・呼吸法 (12:02)
第0チャクラのワーク・宿題 (5:02)
第0チャクラ資料
第1チャクラ概要 (9:16)
第1チャクラのバランスチェック (10:34)
第1チャクラのためのハーブとレシピ (22:11)
第1チャクラのバランスを整える (20:55)
第1チャクラのためのヨガ・ボディワーク (10:31)
第1チャクラのためのワーク・宿題 (4:17)
第1チャクラ資料
第2チャクラ概要 (7:54)
第2チャクラのバランスチェック (9:28)
第2チャクラのためのハーブとレシピ (19:26)
第2チャクラのバランスを整えるワーク (19:33)
第2チャクラ資料
第3チャクラ概要**NEW!!** (10:55)
第3チャクラのバランスチェック**NEW!!** (12:56)
第3チャクラのためのハーブとレシピ**NEW!!** (22:39)
第3チャクラのバランスを整えるワーク**NEW!!** (24:13)
第3チャクラ資料**NEW!!**
4/13 無料セミナーの録画 〜チャクラチェックなど
動画 (125:04)
チャクラチェックリスト
THANK YOU || おわりに
講座へのご参加ありがとうございました (3:44)
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